ほどはら整体院 | 日記 | 院長整体ダイエット日誌　96.5kg→42日目84.3kg　いつまで続くかな？

ドカ食い翌日は2㎏程度増量
2日もすればもとの減量ペースに戻る体になってきた。

骨盤（腸骨）を緩める整体を5分程度毎日実施
→寝ながら、朝起きる時に実施

3月中旬に健康診断に行ってくる予定

基本は目標を置かないことにする
自然と変化する体を作らないと患者さんにも伝えられない