2021/03/20
▲17.1㎏　院長の整体ダイエット日誌（71日目）　96.5㎏→79.1㎏


ついに70台に突入
このまま進むか、一旦立ち止まるか思考中
停滞期が3週間続いたので続けてもいいと思う。

腸腰筋を鍛えることで消化・吸収状態がおそらく体感で10代の状態
いくら食べても消化され、蓄積しない

特に昨日の食事内容からの排泄がヤバいくらいだった
このメニューを1か月に1回2回、取り入れるだけで体内不要物が一気に排出される。




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