ほどはら整体院 | 日記 | ▲17.9㎏ 院長の整体ダイエット日誌(89日目) 96.5㎏→78.6㎏
2021/04/10
▲17.9㎏ 院長の整体ダイエット日誌(89日目) 96.5㎏→78.6㎏
毎週日曜日は患者さんとのダイエット勉強会
1、整体で体の姿勢を整える
2、腸運動
3、代謝UP運動
4、おやつタイム(院長特性太らないおやつ)
5、ダイエット勉強会
この1週間の勉強成果を確認しあう
「まずは自分の頭をダイエットさせる」
のが当院減量コースの基本理念
自身については、
「90日で▲20㎏」がカッコいい表題だったけど
なんとなく始めたので、別にストレスにはなってない
今後も継続することなので
好きなものを食べてるし
リバウンドもするし
減量方法も分かったから
これからは
患者さんの心身の減量(ストレス・負担)に仕事をシフトさせていこう。
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