ほどはら整体院 | 日記 | 院長整体ダイエット日誌　96.5kg→20日目85.6kg　いつまで続くかな？

1月9日から試験的に実施

毎週1kgは落せている

空腹感はコーヒーと炭酸飲料
主食は白菜と鶏むねスープ

毎月1回のドカ食い日を設定
→1食分だけ好きなものを好きなだけ
1月31日に実施
体重増は2㎏程度
→3日後にはもとに戻る

2月1週は85kgの数値が見えた